みそブログ

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多摩川でマラソンを頑張ってるサブスリーランナーのブログ。

2016-03-02から1日間の記事一覧

ポッコりお腹対策?ランナーの僕がプランクをやる本当の理由

おはようございます。みそです。ここ最近、忙しい日々を送っており中々外で走ったりジムで汗をかいたりが出来ないことが多いです。そんな中でも、ほぼ定期的に組み込んでいるトレーニングがあります。それがプランク体幹トレーニングの代名詞とも言えるこの…