ダイエット継続のためにモチベーションを上げる方法を考える

おはようございます。みそです。

ダイエット称してこのブログを始めてはや1ヶ月少々。

その経過はと言うと

まぁ変化はありません(；´_ゝ`)

いや、分かります。分かりますよ？長い時間をかけて蓄積されたこのお肉

除去するのだって時間が必要だって、分かります。

でも

欲しいじゃない、結果(´・c_・`)

今のところ、ウォーキングとランニングによる運動で痩せようとしているわけですが

ランニングのキレはグングン増してます。

体型は・・・現状維持！

これじゃぁただの、ちょっと速い小太りランナーじゃないっ(T▽T)(´・c_・`)ﾏｧﾏｧ

ということで、ダイエットをしている皆さんはどうやってモチベーション保っているのか、この朝の短い時間で考えてみました。

1.鉄の意思

そもそもモチベーション度外視。鉄の意思で継続しているのかな？みんな強者なのかな？

2.賭け事

実は、「三ヶ月で痩せれたら、俺と付き合ってくれ！」みたいな賭け事の対象になってるのかな？それなら頑張れるかも(*´∀｀)

3.記録をつける

これはみそもやってますよ。やっぱり減ってる記録をみるのは嬉しいですよね♪

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体重記録早くつけよ(´・c_・`)

4.仲間がいる

共に頑張る仲間がいるんですかね？LINEとかで

「ここはお菓子我慢だよっっ！」

・・・なんてね( ´_ゝ`)

5.勝負してる

賭け事に近いですけど、ダイエット勝負ってんなたまた別かな。

別に友達じゃなくても、みそが使ってるvivofitのチャレンジ機能みたいに勝手にライバル作ってもよさそう。

なんならメッセージ送ってみたりして

6.想像する

痩せたときの自分を想像してみる。

「あのキレッキレなカラダに戻れたら・・・あぁ(;´д｀)」

7.なんかのついでに

趣味のランニングのついでに・・・

菜食主義はじめました

と、なんかのついでに痩せれたらいいですよね。

まぁ、そっちは好きでやってることだからそもそもモチベーションは高いでしょう( ´_ゝ`)

8.まとめ

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体重の記録つけ、ダイエットしてる友達探して、期間限定の勝負を仕掛けて、ご褒美を設定しようっと(笑)