歩数を計測し始めてから４ヶ月、150万歩を越えました【ライフログ】

おはようございます。みそです。

私がライフログ端末を導入したのが、去年の12/31。

来年は新しいことにチャレンジしたいなぁ

と思ったのがきっかけで、フツフツと人気が出てきていたライフログをチョイスしてから約４ヶ月。

購入してから一度も外すことなく、ひたすら日々の運動や睡眠、消費カロリーといったデータを収集・蓄積してきました。

飽き性の私がここまで続けていられるのも、風呂だろうがサウナだろうが寝るときだろうが外す必要がなく、充電不要でデータも勝手に同期してくれるこの端末のおかげですね。

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そして本日、計測し始めてからなんと150万歩を達成という知らせを受けたので、せっかくなのでこれまでのデータを見返してみたいと思います。

上記はこれまでの各項目ベストです。

今では1日10000歩にアセアセしている私ですが、50,000歩以上の日もあったんですよ！！

一体2/21には何があったんだ！？と思って振り返ってみると・・・

京都マラソンでした(笑)

しかしスマホ１つでライフログを振り返れるのはやっぱいいですね(*´ー｀*)

ちなみに、連続目標達成記録は12日になっておりますが、それは・・・

最初ですねやっぱり(笑)

今はこんな感じ

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うーん、繁忙期が過ぎたらまた頑張ってみよう！

上記はこれまでの月間歩数合計です。

こうしてみると、だんだん落ちてきてるのがよくわかる・・・

いや、確かに２月京都マラソン以降は脚を故障してしまったので走れなくなったことが原因なんですが・・・(；´_ゝ`)

しかし、今は完治してますからね(/ー￣;)

４月はまだ途中ですが、このままだと３月よりヤバいかも・・・

直近の月平均を見てみると、ロング走を行ってないことが完全に原因なんですがね(/ー￣;)

ちなみに、平均歩数が多い月は、１週間に一回は30km以上レベルのランをしてるんですよね

やっぱり、月間で考えてロング走を計画的に組み込まないとな。。最近走らなくなってからどうしても抵抗がありましたからね。。その代わり心肺トレーニング体幹トレーニングはやってるんですがね。。

めんどくさがりでも、完全防水・充電不要のガーミンVivofit2なら意識せずライフログ収集は可能です！

収集したデータは定期的に過去と比べて行動改善に繋げていきたいですね！

とりあえず、平日1回は走るように習慣を戻したいなぁ・・・(；´_ゝ`)

ちなみに、わたしの相棒は充電することを条件に心拍数も取れるモデルを装着しています。

出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン)発売日: 2016/01/21メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログを見る

みそブログ