みそブログ

おはようございます。みそです。ここ最近、忙しい日々を送っており中々外で走ったりジムで汗をかいたりが出来ないことが多いです。そんな中でも、ほぼ定期的に組み込んでいるトレーニングがあります。それがプランク体幹トレーニングの代名詞とも言えるこのプランク。あえて説明せずともきっついことでも有名ですが、場所…