みそブログ

いつもは多摩川沿いを走る私ですが、多摩川沿いって日陰が本当にないんですよね。 まぁ川沿いなんで当然なんですが、この時期に直射日光を延々と受け続けながらロング走をするのは熱中症や脱水症のリスクが高まります。 「なんか、頭が痛いな・・・」 「指先がピリピリするな・・・」 これ、両症状のサインなんで気をつけ…