みそブログ

大阪マラソンまで後１９日。とうとう２０日を切ったか・・・ 今月に入ってから少しでも体を走ることに慣らすために時間があれば平日でも走るように頑張っております。 ※マーク２つはクールダウン分です。 これに加えて走らない日もランジスクワットなど筋トレを加えることでだいぶ体が運動に慣れてきました(´▽｀) そして、…