【ランニング】サブスリー達成には「ピッチ」がカギ?多摩川21kmジョグ。【走り方論】

仕事終わりに走るというのは、なかなか習慣がないと難しいものですね。 通勤時間が長いと、退社直後は「走るぞっ!!」という気になっていても、帰宅するころにはお腹がすいていたり眠かったりでいとも簡単にやる気スイッチがOFFになります。 しかし、昨日の私は違った。 帰宅後1時間ダラダラしながらも、無心で外に出…