みそブログ

最近暑い日が続いておりますね。 こんな日は外で頑張って走るよりも、エアコンが効いた室内でトレーニングする方が効率よくしっかりと追い込めると思います。みそです(´▽｀) （故障中で走れないだけですが・・・） 最近よく室内トレーニングの記事を書いておりますが、その際によく指標としている数値が、 心拍数（Heart R…