みそブログ

2016川崎国際多摩川マラソンまで後４日。 本日も仕事は早めに切り上げてトレーニングに力を入れます。昨日、強風の中12kmロードを走ったので今日はジム（室内）でのトレーニングを予定しています。 本当は心臓に負荷をかけるペーランやT.T.をロードにて実施したいところでしたが、連日でのロードかつ、脚への負荷が高いト…