連日暑い日が続いておりますが、twitterフォロワーさんのつぶやきを見ていると 「30km走りました～！」とか 「ペーランしてきましたーっ！！」とか 皆しっかり走っているんですよね～。。 ということで、私もたるんだカラダにムチを打って、週に一度の運動日…