GW特別企画および飛騨高山ウルトラマラソン対策ということで、ロング走第2弾！ 久里浜ー三崎公園３０ｋｍ走をしてきました。 坂あり風あり気温高めのキツい条件でしたが、参加した4人ともが熟達したランナーだったので一人も脱落せずに見事完走。 ペース自体…

こんにちは。みそです。 一緒にロードを走るのは恐らく2か月強ぶり！？久しぶりに相棒と外を走ってきました。 喧嘩していたわけではないですよ（笑） 仕事（みそ）や故障（相棒）で一緒に走る機会を中々掴めず、いつの間にかこんなに時が経過していた・・・…

前回の写真の使いまわしではないですよ(;´∀｀) こんにちは、奥さん。みそです(∪・ω･) ずぅううううううおおおぅおおおううううっと痛めていた左内転筋のズキズキがようやくなくなったぽいので、ポカポカ陽気に誘われて（古い）久しぶりに多摩川へランニング…

本日は多摩川沿いで行われる１０ｋｍレースに出る予定でしたが、年末から左大腿部内側がず～～～っと違和感が取れず、今回は泣く泣く回避しました。 腸脛靭帯炎、足底筋膜炎、鵞足炎、腱鞘炎、そしてシンスプリント・・・自慢にならない数々の故障歴がある私…

仕事終わりに走るというのは、なかなか習慣がないと難しいものですね。 通勤時間が長いと、退社直後は「走るぞっ！！」という気になっていても、帰宅するころにはお腹がすいていたり眠かったりでいとも簡単にやる気スイッチがＯＦＦになります。 しかし、昨…

今週末に出場する川崎国際マラソンまで後５日。身に覚えはないのだが・・・明らかに太ってきている気がします(´・ω・`) 少しでも走りなれておかねばと思い、本日は仕事を早々に切り上げて多摩川10kmランニングをしてきました。 帰宅時から感じていましたが、…

大阪マラソンが終わって６日目。カラダから徐々に疲労感は抜けてきているものの、まだまだ完全復活とはいきません。 次レースの湘南国際マラソンまでは、あと２７日。記録を狙いに行くならばあまり時間は無駄にできないな・・・ ということで、本日は午前中…

とうとう明日に控えた大阪マラソン2016。 昨日さっさとエキスポめぐりは終えたので、本日は脚休め＆コンディショニングにしっかりと時間が使えます(^^♪ ということで、午前中に最終確認のジョギングを行ってきました。 ロケーションが変わるといつもと見える…

本日は会社帰りに皇居へ立ち寄りました。久しぶりの皇居ランニング。 「もう大阪マラソンまでジョグなんてしてられるか！」 くらいの宣言をした翌日にジョグしてるみそって一体・・・(´・ω・`) いやいや断れませんよ。本日は久しぶりに相棒のお誘いですから…

こんにちは。みそです（ ・(ェ)・） 大阪マラソンまで後１５日。可能であれば短い距離でも毎日走って、少しでも”走ること”に体を慣らしたいところではありましたが、今週は木、金曜と残念ながら外で走ることが叶わず、本日土曜、中二日で10kmジョグを行いま…

上記の画像は過去７日間の睡眠時間をvivofit3でグラフ化したものですが、赤線が午前０時を指しています。 グラフを見て分かるように、ここ最近寝るのが非常に遅く睡眠時間が全然足りず、昨日は21時くらいから死んだように眠ってました(-.-)Zzz・・・・ 筋ト…