【誰でも簡単】目覚めに一発！ぜひ今年から習慣化したいダイエットに効果的な朝活

おはようございます！こみそです。

まだ箱根駅伝の熱気がやまないこみそですが、ふと自分のスマホが今年度優勝のアオガクカラーだということに気づきました。

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ヤッター＼(^o^)／

さて昨日は、帰宅したら即着替えて外に出てしまうことができず。。

帰宅したら即ご飯食べて寝てしまいました(´д｀|||)ｺﾞｰﾝ

おかげで睡眠の質が上がっております。

寝る子はよく育つらしいですが、

寝る大人は太るだけだと思います。こみそです(´・c_・`)

前置きスミマセン。

さて本題ですが、今日から始めました。

こみそ式☆朝活ダイエット

といっても大したことはしてませんが、その方法とは

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目が覚めた0.1秒後に即腹筋！！

と、言うものです。実におもしろい。

以下ルールです。

誰でもできます。起きがけにいきなり疲れます(笑)

ただ、

即目覚めます！何も考えずできます！

これはこみそがランナーとして全盛期の頃に習慣化していた朝活で、自然に出来るようになる頃にはいい感じの腹筋が手に入ります。

いちいち、下腹部に効いてるぜぇえええとか、後100かぁぁああい！とか考えずに出来るのがオススメです( ´_ゝ`)

しかも、意外と楽に習慣化出来ます。

起きた瞬間、何も考えず即腹筋！！！

これだけです。

さぁ、明日からみんなで即腹筋！！！

そして

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憎き肉片【ミート・インベイド】を退治しましょう。

みそブログ