僕、断食します。【２Ｒ３日目】

おはようございます。みそです。

本日、断食（カーボローディング）最終日です。

前回と違い、今回はコーラ以外にも一部タンパク質を取得しているのでまだ楽・・・

ではないですね。はい(´c_,｀lll)

やはり米。ベイですよ。

コメを食わなければ全くチカラが入らない。フラフラです(；´Д`A

しかしながらそれも今日で終わり。フラフラはしっかり糖質が抜けている証拠！！明日から糖質中心の食事に切り替えて、体中をエネルギーで満たして京都マラソンへ挑みます！

それでは、３日目の結果です

それではまずは昨日に習って、どの位歩いていたのかというと・・・

１０，１５８歩！！

ガーミン自動目標の１０，９６１歩にはわずかに及ばなかったですが、ラン無しで１０，０００歩超えは健闘した結果・・・

っていうか、後８００歩、歩くべきだった（・(ェ)・）

これを見ると、最近読者登録させて頂いた横チンさんの平日１８，０００歩の凄まじさがよく分かりました(；´Д`A

文京区根津　根津神社散策！ - 涅槃まで百万歩

そして、気になる体重は・・・

いよっし！！６３．９ｋｇ！マイナス２．６ｋｇ！！

体重の落ち方は緩やかですが、しっかり落ちてきている結果があることで、ギリギリで断食を持ち堪えさせております。。今日であと１ｋｇ・・・うへへ。

ちなみに、前回の断食にて使用していた写真で比較するとこんな感じ。

前回の断食初日

現在

肉感はちょっと減ったと思いませんか？(´▽｀)

うへへ、がんばろうヾ(*´∀｀*)ﾉ

昨日も同様にスタティクなプルプルトレーニングを実施しました！！

ただし、一昨日よりも昨日！昨日よりも今日！！という感じで負荷は少しずつあげていきます・・・

では、セットリスト！！

・・・あがりませんでした、負荷(´c_,｀lll)

腕立て伏せとかに関しては、全くチカラが入らなかったのでまさかの１回。っていか諦めました。。

しかしその後にはようやっとの思いで手に入れたコイツを導入。

プロテイーーーーン！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

う～ん、しみる。超絶に染み渡る。。これはすぐ筋肉になるね

ということで、そこそこの運動をして２日目も終了。

本日が最終日ですが、目標は６２ｋｇ台！！

ラン無しでも果たして落とせるのか・・・

みそブログ