2016-04-24から1日間の記事一覧

【ダイエット】自重筋トレ・体幹トレーニングにて、痩せる。その３【現状把握編２】【比較表あり】

室内で速くなる筋トレ

こんばんわ。みそです。昨日行った筋トレのダメージが、半・端・な・い！！太ももまわりを重点的にトレーニングしたおかげで、非常に歩行困難です。起き上がるのも一苦労。これは２～３日は響く・・・絶対無理だ。しかしながら脊柱起立筋はまったく筋肉痛…