多摩川ラン|朝食はオシャレなカフェで、二子玉川まで朝ラン。【往復17km】
こんにちは。みそです。
一緒にロードを走るのは恐らく2か月強ぶり!?久しぶりに相棒と外を走ってきました。
喧嘩していたわけではないですよ(笑)
仕事(みそ)や故障(相棒)で一緒に走る機会を中々掴めず、いつの間にかこんなに時が経過していた・・・そして気づいたら私の体重も立派に70kg前半をキープオン。。( ´)Д(` )
ということで、重い腰を持ち上げて、ほんと久しぶりに朝ランしてきました。二子玉川(往復17km)まで
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リハビリ初日から、厳しいよ(;´Д`)
ポカポカ陽気の中スタート
午前8時。というわけでスタートです。
昨日は雨が降っていてクッソ寒かったんですが、今日はいい感じ♪
いつの間にか多摩川沿いにもおなじみに白い花(名称不明)が咲き乱れていて、『今年もこの時期が来たか~』なんて4月の始まりをしみじみ感じたりして。
そういえば去年もこのくらいの時期は、『よし、4月のちょうどいいタイミングで頑張ろう!!』なんて言ってたな(´ー`)
あれから、更に8kgくらい増えてるよ・・・(;´・ω・)
よし・・・4月でちょうどいいからここから頑張ろう!!笑
予想以上に、深刻だ。
一応本日の目標は、
”二子玉川のオシャンティなカフェでセレブーなモーニングをすること”
なので、無理せずさわやか~な感じでいい汗を掻きたい
のだが、
むっちゃキツい!キロ6分むっちゃキツい!!
すんげー久しぶりに走った2週間前の駅伝(5km)でも、なんだかんだいって20分切りを達成していたのに、キロ6分がむっちゃキツイ!!
こう考えると、仲間と一緒に走る責任感とか、駅伝パワーっていうのはすごいなーと思います。それはともかく、キツい。
相棒もそんなに走ってないはずだが、このくらいのスピードで長く走る分には問題ないとのこと。これが筋トレをやってるやつとの差か・・・くそぅ
気持ちのいい朝、当然多摩川沿いはランナーも多いわけですが、とりわけ余裕のない私。
それでも、やはり追い越されると一丁前に『あっ、くそう!!』とか思っちゃうところがギリギリランナーでしょうか。
最後はヘッタクソな走りでドタバタ頑張ってフィニッシュ!!10kmでキリよく終わろうとする相棒を全力で止めてフィニッシュ。
アンティコカフェのパニーニで朝食
朝食はサンドイッチがいいな~と思ったので、二子玉川ライズ内にあるアンティコカフェ アルアビス 二子玉川店 にてパニーニを頂きました。
店内はアンティーク調でオシャレな感じ。10時から開店だったので少し散歩をして時間を潰していたらめちゃめちゃ体が冷えたのでドリンクはホットチョコレートをオーダー。
パニーニは、ほうれん草とツナの「スピナッチ」とスモークサーモン&ブロッコリー。1個480円にドリンク500円。中々いい値段の朝食だぜ。いやいやセレブーはそんなこと言わない言わない。。(´_ゝ`)
オーブンしてもらっておいしく頂きました!小休止して、さて帰宅ランだ。
電車でもいいな( ´)Д(` )
なんだかんだでランはいい。
カフェを後にしてからは、1kmほどウォーキングで消化タイムを確保してからゆっくり走り始めました。
消化にエネルギーを使ったみそとしては、このまま府中街道にでてバスに乗りたかったのですが、相棒が軽くキレそうになったのでおとなしく従いました(;´・ω・)
当初の予定にもあったスターバックス二子玉川公園店では、女子大生がオシャレにブレックファーストタイム。ほんとココの雰囲気はいいですね。
帰りもゆっくりキロ6分で、なんとか走りきれました。いい汗かいた。
帰宅してシャワー浴びて、小休止しても午前11時。早起きは三文の得といいますが本当そうだと思います。朝活最高!!
ここでMUSASHIのNi(ニー)を補給して疲れを残さないように気を使います。出来る男やろぅ( ̄ー ̄)ニヤリ
やっぱりなんだかんだいって、ランはいいですね。
特別な技術も必要なく、年齢性別関係なく誰でも楽しめる。あぁ気持ちいい~!!
ただね・・・いきなり17kmも走っちゃだめですよ。
この後、結局疲れてお昼寝4時間したのは言うまでもない。
Fitbit|女性にもオススメ!世界最薄でスタイリッシュな心拍数計付きライフログ端末『Fitbit Alta HR』がヤバい。
活動量計メーカーのパイオニアともいえるFitbit(フィットビット)から、心拍数計測機能を持つ活動量計としては世界最薄となる『Fitbit Alta HR』が発表されています。
常時身に着けることにより、自分の体の状態をログ(記録)できるライフログ端末ですが、あまりゴツいものや付け心地の悪いものだと、シーンを選んだり1日中つけていることに不快感を覚えることも少なくないのではないでしょうか。いやあるはず。
自身でもGarminのvivofit3を愛用し、相棒(嫁)にもvivofit HR Jを買い与えて装着させ、ランニングウォッチもForeAthlete 630J、220Jを使うなど、完全にGarmin党の私ですが、そんな私も思わず手が出そうになっている一品、それがFitbit Alta HR。
春が近づくにつれ、「何か新しいことをはじめようかしら」と思う方も少なくないはず。そう思って私も1年と少し前からライフログを始めたわけですが、これからライフログ端末を検討される方も必ず候補にあがってくるかと思いますので簡単にご紹介させていただきます。
スタイルコレクション
とりあえず製品の特長は後回しにして、まずは視覚に訴えたいと思います。下記リンクからご覧ください。Fitbit Altaには様々なシーンに合わせて適応ができるバンドが発売されています。
シックなブラック/ガンメタル
22K仕上げのゴールド
レザー素材も3種類あります。
ウォッチタイプにするアクセサリーも
国内未発売のアクセサリも多数あり、機能だけではなくファッションとしても色々と楽しめそうなのがAltaの魅力でもありますね。
機能と比較
では機能面に触れていきましょう。
まず既存のFitbit Altaの特徴です。
・歩数、カロリー、距離、睡眠などのライフログ機能
・運動種類を自動検知する「SmartTrack」
・運動促進通知(バイブ)
・スマホ連動、通知機能
・タッチパネル
・シャワー程度の防水性能
・バッテリー約5日
これに加えて、Alta HRでは以下の機能が加わります。
・心拍数計測
・浅い睡眠、深い睡眠のステージログ
・バッテリー約7日に向上
そして、同じく心拍数機能をもつCharge 2と比べてもかなりスタイリッシュな仕上がりとなっています。
これは、機能面では同等のGarmin vivofit HR Jと比較してもかなり薄い造りです。
既存製品との機能比較です。
Charge 2では、有酸素運動フィットネスレベル(VO2MAX)が測定できたり呼吸セッション機能が使えたりと機能面では劣るものの、デザイナーアクセサリーが豊富であったり、スタイリッシュでシーンを選ばず使用できるのはAlta HRの魅力だと思います。
Charge 2の特徴はコチラ
VO2MAXの測定などは専門機であるランニングウォッチで行っている私としても、常に着用するライフログ端末はオシャレで邪魔にならない方がよいです。
しかもAlta HRのバンドアクセサリーは、一般的に多いシリコン系バンド以外にも、ステンレスやレザー、22Kゴールドやシルバーなど幅広いラインナップが発売されていて飽きの来ない工夫が施されていますね。
まとめ
1年前と比べて今となっては様々なメーカーにて発売されているライフログ端末ですが、できること自体はどこもそう変わりありません。
そうなってくると評価としては、
- スタイリッシュでオシャレである
- 付け心地がいい
- バッテリーが長持ち
- タッチパネルである
- 防水性能が高い
- 安い
といった機能面以外の点が重要視されてきますが、今回Fitbitから発売されるAlta HRはまさにそういったニーズを満たした商品ではないかと思います。
2017年4月上旬ころ発売予定です。
価格は20,000円前後。
Fitbit Alta HR Activity Tracker + Heart Rate small(14-17cm) フィットビットアルタ HRアクティビティトラッカー [並行輸入品]
- 出版社/メーカー: Fitbit
- メディア: その他
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【日本正規代理店品】Fitbit 心拍計+フィットネスリストバンド Charge2 Large Black FB407SBKL-JPN
- 出版社/メーカー: Fitbit
- 発売日: 2016/10/21
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