【ランニング】川崎国際多摩川マラソンまで後２日。練習まとめ
川崎国際多摩川マラソンまで後２日。大阪マラソン終了から１８日（２週間と４日）が経過したわけですが、どのくらいの練習ができたのかプチ振り返りをしたいと思います。
振り返る前に満足な練習ができたかというと・・・うむむ、言わずもがな微妙な感じ(´・ω・`)
では、練習カレンダーを見てみましょう。
11/1～11/18練習まとめ
11/1～11/18練習まとめ
走行距離計 91.60km
ワークアウト数 7／18日
ポイント練習
・30kmLSD １回
・5kmビルド走 １回
・5kmペーラン １回
走行距離は悪くないのですが、ワークアウト数をせめて２日に一回としたかったです。11/7～11/14の週が休日しか時間を空けられなかったのが痛かった。
ポイント練習に関しては、昨日か今日で10kmペーランを１本入れたかったのですが、残念ながら実施できずのままハーフを迎えそうです。
明日はジョグ程度で疲労を残さないように軽く走りたいと思います。
目標は？
キロ４分以内でまわして、1:24:00台であれば及第点。1:23:00台であれば上々といったところでしょうか。
今年１月に出場した千葉マリンハーフから全く成長していないのが非常に悲しいですが、湘南国際マラソンのためのポイント練習という位置づけとして考えればこれほど良い練習はない。
ベストを尽くします！
こちらもおすすめ
